Hoe maak je een goede progressiefoto?

Waarom maak je een progressiefoto ? Een progressiefoto is heel nuttig om je vooruitgang mee te meten. Benieuwd naar hoe je een goede progressiefoto maakt? En wat maakt nu een goede progressiefoto?                          Je eerste progressiefoto Zoals we al eerder hebben aangegeven is het […]

Zijn diepvriesgroenten nu wel gezond? Lees er alles over

Dagelijks eten heel wat mensen diepvriesgroenten. Dit lijkt misschien een gezonde stap om te maken, maar is dit wel zo? In dit artikel laten we je alles zien over de invloed van diepvriesgroente op je gezondheid. Zo weet je precies of of het verstandig is om diepvriesgroente wel of niet te verwerken in je dagelijkse […]

Is een middagdutje gezond of niet?

Een middagdutje kan erg prettig aanvoelen. Even met de beentjes omhoog op de bank of zelfs lekker in je bed. Gedurende de dag merk je soms dat je ogen (bijna) dichtvallen en dan wordt zo’n dutje wel heel verleidelijk. Uiteraard kan dit niet altijd, bijvoorbeeld als je op je werkt bent, maar zelfs als het […]

Plaatselijk vet verbranden, kan dat?

 Het is één van de meest voorkomende wensen van personen die de sportschool betreden: plaatselijk vet verbranden. Vet hoopt zich vaak op plaatsen op waar je dit vervelend of niet mooi vindt. Denk hierbij aan bijvoorbeeld vet op je buik of op je armen. Op deze specifieke plaatsen van het lichaam wil je niets liever […]

Maak je onder de zonnebank vitamine D aan?

Zoals veel mensen inmiddels wel weten, maken we vitamine D aan door zonlicht op onze huid te krijgen. Dit is een belangrijke vitamine die we nodig hebben voor allerlei processen in ons lichaam. Sommige mensen denken dat je ook onder de zonnebank vitamine D aanmaakt, terwijl andere zeggen dat dit niet waar is. Ook zijn […]

Hartslagzones: wat zijn ze en hoe kun je ze berekenen?

Als je al eens op een loopband hebt gestaan is de kans groot dat je hartslagzones al eens voorbij hebt zien komen. Dit geldt ook voor mensen die trainen met een hartslagmeter of simpelweg mensen die bezig zijn met sporten en hun conditie. Hartslagzones kunnen inzage geven in de intensiteit van je training én in […]