Hoofdpijn of migraine door stress? Hier enkele tips.

Alles wat je moet weten over hoofdpijn en migraine door stress, en tips van een expert hoe hiermee om te gaan. Hoofdpijn of migraine door stress: het kan heel vervelend zijn. In dit artikel lees je alles wat je moet weten over hoofdpijn en migraine door stress. Daarnaast vertelt GZ-psycholoog Saskia Meeus van Mentaal Gezond Psychologie wat […]

Wat gebeurt er als je je telefoon gebruikt in bed?

Voor het slapengaan in bed nog even je mailtje typen of stories checken op Instagram is slechter voor je gezondheid dan je denkt. Voor het slapengaan in bed nog even een mailtje typen of stories checken op Instagram is slechter voor je gezondheid dan je denkt. Maar hóe slecht is het als je je telefoon […]

Dit is waarom muggen het bloed van sporters het lekkerst vinden.

Dit is waarom muggen het bloed van sporters het lekkerst vinden. En dit is waarom. Ben jij een buitensporter en zit jij altijd helemaal onder de muggenbulten? Daar is een verklaring voor, want het lichaam van een sporter is als een vijf-sterrenrestaurant voor een mug. Hoe dat zit, lees je hieronder. Waarom muggen het bloed […]

Wat is functionele krachttraining?

Functionele krachttraining is de laatste jaren aan een opmars begonnen. Het is een trendy term in de fitness wereld dat verschillende definities heeft voor verschillende personen. Bij functionele krachttraining wordt er veel aandacht gelegd op de natuurlijke bewegingen van het lichaam. Als mensen voeren we veel bewegingen uit tijdens de dagelijkse activiteiten zoals wandelen, joggen, […]

De gezondheidsrisico’s van een bierbuik

Heb je een bierbuik? Je bent (helaas) niet alleen. In dit artikel bespreken we wat een bierbuik is, wat het veroorzaakt en niet onbelangrijk: hoe je er vanaf kunt komen. Ook bespreken we de gezondheidsrisico’s die gepaard gaan met het hebben van een bierbuik. Dus lees verder voor alle informatie die je nodig hebt om […]

Buiten sporten met warm weer, wat is verstandig en wat kan je beter niet doen ?

Vorig jaar hebben we de laatste hittegolf gehad in Nederland en er is nu weer de kans dat de warme dagen nog niet zijn afgelopen. Wij verwachten nog een mooie zomer. Desondanks weerhoud deze warme dagen je er natuurlijk niet van om lekker buiten te gaan sporten. Maar wanneer is het te warm? En wat […]

Hoe maak je een goede progressiefoto?

Waarom maak je een progressiefoto ? Een progressiefoto is heel nuttig om je vooruitgang mee te meten. Benieuwd naar hoe je een goede progressiefoto maakt? En wat maakt nu een goede progressiefoto?                          Je eerste progressiefoto Zoals we al eerder hebben aangegeven is het […]

Zijn diepvriesgroenten nu wel gezond? Lees er alles over

Dagelijks eten heel wat mensen diepvriesgroenten. Dit lijkt misschien een gezonde stap om te maken, maar is dit wel zo? In dit artikel laten we je alles zien over de invloed van diepvriesgroente op je gezondheid. Zo weet je precies of of het verstandig is om diepvriesgroente wel of niet te verwerken in je dagelijkse […]

Is een middagdutje gezond of niet?

Een middagdutje kan erg prettig aanvoelen. Even met de beentjes omhoog op de bank of zelfs lekker in je bed. Gedurende de dag merk je soms dat je ogen (bijna) dichtvallen en dan wordt zo’n dutje wel heel verleidelijk. Uiteraard kan dit niet altijd, bijvoorbeeld als je op je werkt bent, maar zelfs als het […]

Plaatselijk vet verbranden, kan dat?

 Het is één van de meest voorkomende wensen van personen die de sportschool betreden: plaatselijk vet verbranden. Vet hoopt zich vaak op plaatsen op waar je dit vervelend of niet mooi vindt. Denk hierbij aan bijvoorbeeld vet op je buik of op je armen. Op deze specifieke plaatsen van het lichaam wil je niets liever […]