Kan je nog wel buiten de deur eten ?

” Mensen die afgeleid zijn eten meer ”  Bij etentjes met vrienden of borrels op werk ben je vaak gezellig aan het kletsen. Je bent dan minder bewust bezig met wat er in je mond verdwijnt. Dit geldt ook voor het snaaien tijdens het Netflixen of in de bios. Zo kun je dus ook weer […]

Voeding voor vrouwen: extra belangrijk?

Het grootste deel van de premenstruele symptomen en dysfuncties van de menstruatiecyclus kunnen komen door een gebrek aan micronutriënten en spoorelementen, die essentieel zijn voor een gezonde menstruatiecyclus. De meeste micronutriënten halen we uit onze voeding. Toch zijn er een aantal die we lastig uit voeding kunnen halen. Die moeten we daarom aanvullen vanuit suppletie. […]

Wat is overtraining?

Als je een enthousiaste sporter bent die regelmatig aan lichaamsbeweging doet, zoals het trainen in de sportschool, intensief fietsen of bijvoorbeeld hardlopen, dan is deze blog voor jou. Het is zeker geen geheim dat regelmatige lichaamsbeweging tal van gezondheidsvoordelen heeft. Echter kan het ook gevaren met zich mee brengen, zoals overtraining. In deze blog bekijken […]