Trainer Jelle

SportTherapeut | Personal Trainer | BGN Sportvoedingsconsulent | BGN Voedingsconsulent | Lifestyle Coach

"Sterker worden begint met de eerste stap. Samen zorgen we ervoor dat jij jouw doelen bereikt én behoudt."

Iedereen heeft een eigen doel. Misschien wil je afvallen, sterker worden, fitter leven, herstellen van een blessure, beter omgaan met stress of simpelweg weer lekker in je vel zitten. Wat jouw uitdaging ook is, ik help je met een persoonlijke aanpak die past bij jouw lichaam, jouw leven en jouw belastbaarheid.

Bij FitCoach draait het niet om snelle oplossingen of tijdelijke resultaten. Samen bouwen we aan een gezonde leefstijl die werkt voor jou. Met persoonlijke begeleiding, een duidelijk plan en de juiste motivatie help ik je om stap voor stap blijvende resultaten te behalen.

Deskundigheid waarop je kunt vertrouwen

Sport loopt als een rode draad door mijn leven. Mijn passie begon met waterpolo en bracht me via het CIOS naar een carrière als sportinstructeur bij Defensie. Daar werkte ik jarenlang binnen het Sport Medisch Advies Team, waar ik militairen begeleidde bij training, herstel en (sport)prestaties.

Als sportfysiotherapeut combineer ik medische kennis met jarenlange praktijkervaring. Daardoor kijk ik verder dan alleen een trainingsschema. Ik kijk naar het totale plaatje: hoe je lichaam beweegt, wat je belastbaarheid is, waar klachten vandaan komen en wat jij nodig hebt om vooruit te komen.

Naast mijn expertise op het gebied van sport, blessures en herstel heb ik mij verder gespecialiseerd in de begeleiding van mensen met stress- en burn-outklachten, PTSS en andere klachten die invloed hebben op het dagelijks functioneren en de fysieke en mentale belastbaarheid.

Bij deze klachten is het belangrijk om niet alleen te kijken naar wat iemand lichamelijk kan, maar ook naar wat iemand op dat moment aankan. Beweging kan daarbij een belangrijke rol spelen. We bouwen rustig op, zoeken naar de juiste balans tussen inspanning en herstel en werken stap voor stap aan vertrouwen in het eigen lichaam.

Of je nu wilt sporten met een oude blessure, sterker wilt worden na een operatie, herstelt van langdurige klachten of opnieuw balans wilt vinden na een periode van stress of overbelasting: je krijgt bij mij een aanpak die aansluit bij waar jij op dat moment staat.

"Slim trainen is niet harder trainen, maar trainen op de manier die jouw lichaam en situatie op dat moment nodig hebben."

Blijvende resultaten

Een doel bereiken is mooi, maar het vasthouden is minstens zo belangrijk. Daarom draait mijn coaching niet alleen om trainen, maar ook om het ontwikkelen van gezonde gewoontes die passen bij jouw dagelijks leven.

Ik geloof niet in strenge diëten of onhaalbare schema's. Ik geloof in balans, plezier en een aanpak die je jarenlang kunt volhouden. Soms betekent dat een stap vooruit, soms juist even een stap terug om daarna sterker verder te gaan.

Ook buiten de sportschool

Naast mijn werk ben ik trotse vader van drie kinderen, met wie ik graag mijn vrije tijd doorbreng. En als liefhebber van de Oosterse keuken weet ik als geen ander dat gezond leven prima samengaat met genieten van lekker eten.

"Een gezonde leefstijl draait niet om perfectie, maar om de juiste balans."

Samen werken aan jouw doelen

Of je nu voor het eerst komt sporten, je conditie wilt verbeteren, sterker wilt worden, wilt herstellen van een blessure of begeleiding zoekt bij stress-, burn-out- of andere belastbaarheidsklachten: je bent van harte welkom.

Met mijn ervaring als sportfysiotherapeut, personal trainer en BGN-leefstijlcoach begeleid ik je stap voor stap naar een fitter, sterker en gezonder leven. Met aandacht voor het totaalplaatje: lichaam, leefstijl, belastbaarheid en mentale balans.

Persoonlijk, betrokken en deskundig. Geen standaard aanpak, maar begeleiding die aansluit bij jou.

Jouw doel is mijn uitdaging. Samen halen we het beste uit jou.