Plaatselijk vet verbranden, kan dat?

 Het is één van de meest voorkomende wensen van personen die de sportschool betreden: plaatselijk vet verbranden. Vet hoopt zich vaak op plaatsen op waar je dit vervelend of niet mooi vindt. Denk hierbij aan bijvoorbeeld vet op je buik of op je armen. Op deze specifieke plaatsen van het lichaam wil je niets liever […]

Maak je onder de zonnebank vitamine D aan?

Zoals veel mensen inmiddels wel weten, maken we vitamine D aan door zonlicht op onze huid te krijgen. Dit is een belangrijke vitamine die we nodig hebben voor allerlei processen in ons lichaam. Sommige mensen denken dat je ook onder de zonnebank vitamine D aanmaakt, terwijl andere zeggen dat dit niet waar is. Ook zijn […]

Hartslagzones: wat zijn ze en hoe kun je ze berekenen?

Als je al eens op een loopband hebt gestaan is de kans groot dat je hartslagzones al eens voorbij hebt zien komen. Dit geldt ook voor mensen die trainen met een hartslagmeter of simpelweg mensen die bezig zijn met sporten en hun conditie. Hartslagzones kunnen inzage geven in de intensiteit van je training én in […]